南岛（SOUTH ISLAND），又称“大陆”（MAINLAND），是新西兰第一大岛，北隔库克海峡同新西兰北岛相望，西隔塔斯曼海同澳大利亚相望。面积约15万平方公里，占全国面积的56%；人口约102万，占全国人口的25%。

　　行政区划包括坎特伯雷、奥塔哥、南地、西岸4个大区及塔斯曼、纳尔逊、马尔堡3个单一辖区，主要城市有克赖斯特彻奇（基督城）、达尼丁、因弗卡吉尔、纳尔逊、蒂马鲁等。

　　主要经济产业包括农牧业、旅游业、渔业、皮革及食品加工等，国内生产总值约占全国的1/5。作为世界著名的农牧产区，南岛以种植小麦和饲养羊、牛为主，有中小型农畜产品加工和乳制品制造工业，坎特伯雷是优质奶源的核心产区。南岛各地金、煤、石油、天然气、木材等资源十分丰富，且大部分尚未开发，经济潜力巨大。

　　自然风光优美，皇后镇、凯库拉、马尔堡和米弗峡湾、库克山国家公园逐渐发展成为世界著名的旅游目的地，每年吸引大批来自全球的游客。

　　南岛有3所国立大学：奥塔哥大学是新西兰历史最悠久和净资产最高的大学，其牙科、制药、物理疗法等专业在南太地区很有影响力；坎特伯雷大学的优势学科是工程学和自然科学；林肯大学则专长于农业和园艺专业。

　　南岛华侨华人约5万人，中国留学生约5千人，华人社团30多个。